|
2º mês de dieta completo - 12kg eliminados, desde 21 de janeiro, muito feliz!! - Dieta flexível
|
96,2 кг
Потеряно до сих пор: 12 кг.
Еще предстоит сделать: 31,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1939 ккал
|
Жир: 47,63г | Белк: 115,39г | Углев: 263,75г.
Завтрак: Primeiro Requeijão, Glória Leite em Pó Desnatado, Café, Prezunic Queijo Prato P&L, Claybom - 2g, Goma de tapioca kodilar - 37g, Chia , ovo. Обед: Sakura Shoyu Tradicional, Alho, Banana Prata, Sadia Filé de Peito de Frango, Aipim, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Rúcula, Fresh Refresco em Pó Fresh. Ужин: Fresh Refresco em Pó Fresh, Rúcula, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão preto 4 - porção 100g, Arroz, Sadia Nuggets Multigrãos. Перекус/Другое: Café, Sol de Minas Queijo Minas Light, Club Social Integral Tradicional, Mãe Terra Cacau em Pó, Nescau Achocolatado, Maizena Amido de Milho, Glória Leite em Pó Desnatado, Goiaba. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Deiaguaspi-Изменение Веса
|
