eric78dx- Журнал, 21 мар 18

Параметры Пользователя eric78dx | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2018

85,6 кг Потеряно до сих пор: 58,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2018:

1650 ккал

Жир: 53,11г | Белк: 142,77г | Углев: 149,53г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Banana Bread. Обед: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Skinless Chicken Breast. Ужин: Fairlife 2% Milk, Kellogg's Corn Flakes. Перекус/Другое: Jewel-Osco Signature Series Protein Chewy Bar - Peanut, Almond, & Dark Chocolate, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Dairy Queen Chicken Fingers, MuscleTech Nitro Tech Casein Gold (Chocolate Supreme), Quest Cookies & Cream Protein Bar, Body Nutrition Trutein - Shamrock Shake. подробнее ...

3159 ккал

Упражнение: treadmill - 25 минуты, Elliptical - 30 минуты, Вождение - 20 минуты, Стоять - 2 часа, Сидеть - 6 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eric78dx-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eric78dx- Журнал, 21 мар 18

Оставить свой Комментарий

eric78dx-Изменение Веса