Ewerton Lima- Журнал, 21 мар 18

Параметры Пользователя Ewerton Lima | < Предыдущая Запись |Следующий >

12 horas em jejum, treinado. BF: 13.8%, M: 43.3%

82,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2018:

2329 ккал

Жир: 85,55г | Белк: 190,29г | Углев: 207,21г. Завтрак: Growth Supplements Creatina, Gengibre, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Gérmen de Trigo, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Обед: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vinagre, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Ужин: Président Queijo Mussarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Jussara Leite Desnatado, Inam Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ewerton Lima-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ewerton Lima- Журнал, 21 мар 18

Оставить свой Комментарий

Ewerton Lima-Изменение Веса