Reis96- Журнал, 21 мар 18

Параметры Пользователя Reis96 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2018

90,3 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 15,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2018:

1987 ккал

Жир: 73,99г | Белк: 97,96г | Углев: 233,11г. Завтрак: Hellmann's Maionese de Atum, Plus Vita Pão de Forma Integral, Jussara Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farinha de Mandioca, Salada de Macarrão, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Ужин: Ritter Barra de Fruta Coco, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Pullman Pão sem Casca Integral, Hellmann's Maionese de Atum, Jasmine Cookies Integrais Diet Cappuccino e Avelã, Gatorade Limão, Ritter Barra de Fruta Banana. подробнее ...

2588 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Reis96-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Reis96- Журнал, 21 мар 18

Оставить свой Комментарий

Reis96-Изменение Веса