alinachy- Журнал, 21 мар 18

5.1 сахар съела 50 гр углей = 4 Хе укол 2 ед сахар 11 перед кардио 75 минут = сахар 3,5 съела бумбар стал 10!!

54 кг Потеряно до сих пор: 9 кг.    Еще предстоит сделать: 2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1578 ккал

Жир: 53,82г | Белк: 109,62г | Углев: 169,37г.   Завтрак: Окей Сыр Молочная Ферма Домашний с Укропом 18%, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком, Изюм, Банан, Активия Йогурт Био+Протеиновая, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Салат огурцы помидоры, Мёд, Активия Йогурт Натуральный, Терра Сироп Топинамбура, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое), Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Ужин: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Перекус/Другое: Десерт на ночь!!, Bombbar Миндаль Малина, Орехи Кешью, Зеленое Яблоко. подробнее ...