hildawg- Журнал, 21 мар 18

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2018

71,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2018:

1816 ккал

Жир: 76,57г | Белк: 112,05г | Углев: 165,22г. Завтрак: Egg White, Cheese, Ground or Patty Pork. Обед: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cheese, Market Pantry Mixed Vegetables, Apples, Whole Wheat Bread. Ужин: Hard Rolls (Includes Kaiser), White Rice, Ground Beef (Cooked). Перекус/Другое: Carrots. подробнее ...

2175 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 3 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 47 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 21 мар 18

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса