Lindart- Журнал, 21 мар 18

Yay! A loss! I thought it might be, I am able to pull my belt one hole closer! I know these last 20 pounds will be more difficult to lose - they've been there the longest!

87,5 кг Потеряно до сих пор: 33,0 кг.    Еще предстоит сделать: 8,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1212 ккал

Жир: 50,24г | Белк: 69,90г | Углев: 133,98г.   Завтрак: Honey, Homemade Instant Oatmeal - Cranberry, Coffee, Sealtest Light Cream 5%. Обед: Smitty's Eggs Benedict, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), oil & vinegar, green salad. Ужин: Oranges , Selection Green Relish, Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, Clover Leaf Seafood Flaked White Tuna in Water, Flatout Flatbread. Перекус/Другое: Danone Oikos Triple Zero Peach. подробнее ...

2521 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа и 15 минуты, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...