tess taylorbunnag- Журнал, 21 мар 18

Параметры Пользователя tess taylorbunnag | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2018

87,5 кг Потеряно до сих пор: 24,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2018:

1005 ккал

Жир: 40,87г | Белк: 52,71г | Углев: 105,87г. Завтрак: Extra Large Eggs, Coffee with Skim Milk, Salted Butter, Sesame Bagel. Обед: Sour Cream, Philadelphia Reduced Fat Cream Cheese, Smoked Fish, Cucumber (with Peel), Zucchini, Publix Artichoke & Spinach Dip, Publix Cajun Krab Dip. Ужин: Publix Swiss Cheese, Heinz Dill Relish, French's 100% Natural Spicy Brown Mustard, Heinz Tomato Ketchup, Red Onions, Butterball Everyday Turkey Burgers, BelGioioso Parmesan Cheese, Sweet Potato, Corn. Перекус/Другое: BelGioioso Parmesan Cheese, Buitoni Marinara Sauce, Eggplant. подробнее ...

2430 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 6 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка

tess taylorbunnag-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю