dunintt- Журнал, 21 мар 18

Параметры Пользователя dunintt | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2018

88 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2018:

2657 ккал

Жир: 79,52г | Белк: 255,04г | Углев: 228,77г. Завтрак: Ironman Протеиновый Батончик, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Домик в деревне Молоко 0,5%, BSN Протеин Syntha-6, Prime Star Каша Овсяная на Миндально-Кокосовом Молоке. Обед: Гречка Отварная, Петелинка Куриные Сердечки, Био Баланс Био Кефирный 0%. Ужин: Яичный Желток, Био Баланс Био Кефирный 0%, Яичный Белок, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Фортуна Тунец. Перекус/Другое: Санта Бремор Семга Слабосоленая, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, BSN Протеин Syntha-6, Universal Nutrition Аминокислоты. подробнее ...

3645 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Бег - 11 км/ч - 30 минуты, Фитнес - 1 час, Спать - 6 часа, Вождение - 3 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 28 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dunintt-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dunintt- Журнал, 21 мар 18

Оставить свой Комментарий

dunintt-Изменение Веса