Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
lucio.granero
Журнал
21 мар 18
lucio.granero- Журнал, 21 мар 18
Параметры Пользователя lucio.granero
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2018
81,8 кг
Потеряно до сих пор:
5,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 марта 2018:
1696 ккал
Жир: 40,66г | Белк: 91,87г | Углев: 248,38г.
Завтрак:
Bolo de Banana e Aveia, Italac Leite Desnatado, Queijo Cottage (sem Gordura), Wickbold Pão Integral.
Обед:
Empanado de Berinjela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido).
Ужин:
Berinjela Cozida, Batata Doce, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
Перекус/Другое:
Natrol Melatonina 10Mg, Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Bolo de Banana e Aveia, Café, Ameixas.
подробнее ...
2852 ккал
Упражнение:
Фитнес - 1 час, Серфинг - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 2,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
lucio.granero-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю