Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2018
|
84,5 кг
Потеряно до сих пор: 17,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2504 ккал
|
Жир: 112,51г | Белк: 115,12г | Углев: 240,92г.
Завтрак: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Обед: Peras, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Pan Blanco. Ужин: Bruggen Barritas Cereales Muesli con Frutas y Avellanas y Base de Yogur, Pan Blanco, Canela, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Hacendado Calamares en Salsa Americana, DIA Atún Claro al Natural, Tortilla Francesa, Casa Tarradellas Chorizo Extra Dulce, DIA Queso de Mezcla Viejo, Cerveza Normal. Перекус/Другое: DIA Nueces Peladas, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Plátano, Infisport Vitaldrink Sabor Limon. подробнее ...
|
|
2972 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 5 часа и 30 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
