lara.suhareva- Журнал, 21 мар 18

Параметры Пользователя lara.suhareva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2018

69,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2018:

1557 ккал

Жир: 85,19г | Белк: 82,81г | Углев: 121,61г. Завтрак: Хлеб с Отрубями, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Обед: Куриная Грудка на Пару, Редис, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Ужин: Льняное Масло, Клубника, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Мираторг Окорок Свиной. Перекус/Другое: Ашан Миндаль Сушеный, Домик в деревне Творог 5,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Nestle Батончик Фитнес, Банан. подробнее ...

2134 ккал

Упражнение: Кардио - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

lara.suhareva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю