danishred- Журнал, 21 мар 18

Параметры Пользователя danishred | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2018

44 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2018:

1272 ккал

Жир: 46,03г | Белк: 50,51г | Углев: 164,02г. Завтрак: Apple. Обед: Bimbo Pão de Forma, Terra Nostra Queijo Fatiado. Ужин: Egg Omelet or Scrambled Egg, Pingo Doce Massa Espiral. Перекус/Другое: LEV Wafer Baunilha, Tangerine, Pingo Doce Iogurte Grego Morango, Auchan Flocos de Aveia Finos Integrais, Área Viva Sementes de Linhaça, Butter, White Bread, Pingo Doce Iogurte Aroma Banana. подробнее ...

1581 ккал

Упражнение: Стирка Белья - 10 минуты, Пресс - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Сидеть - 9 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

parabéns!

21 мар 18 написано членом: paula queiros


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danishred-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danishred- Журнал, 21 мар 18

Оставить свой Комментарий

danishred-Изменение Веса