gailina93- Журнал, 21 мар 18

Параметры Пользователя gailina93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вопрос, интересующий меня все чаще и чаще - как сбрасывать вес, не занимаясь спортом?
Желания начинать у меня нет (а если и появляется, то практически моментально исчезает), тем более валяться под сериальчик или с книжкой куда интереснее)
В общем:
"Привет, лень! А, ты никуда и не уходила?" :)

53,4 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2018:

1483 ккал

Жир: 75,56г | Белк: 42,52г | Углев: 158,27г. Завтрак: Nestle Кит Кат Мини, Торт Наполеон, Greenfield Чай Черный, Epica Йогурт Ананас. Обед: Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Торт Наполеон. Ужин: Чебурек. Перекус/Другое: Ашан Маффин Шоколадный, Ватрушка с Творогом. подробнее ...

518 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Ходить больше)) гулять) скачайте шагомер, поставьте цель не менее 15000 шагов в день и нахаживайте)

21 мар 18 написано членом: Alyonaivanova88

вот мне тоже интересен этот вопрос))

21 мар 18 написано членом: Kuzya_434

а где вы гуляете? в парке вечером уже темно😣

21 мар 18 написано членом: Kuzya_434

Просто быть в дефиците ккал. По крайней мере в питании.

21 мар 18 написано членом: Tatiana_Svir

В Москве так холодно, что пока гулять получается на работу и с нее :(

21 мар 18 написано членом: gailina93

Сокращайте калории до 1500 в день , это для пассивно - худеющих людей .. Здесь многие похудели совсем без спорта !

21 мар 18 написано членом: APRILEA


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gailina93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gailina93- Журнал, 21 мар 18

Оставить свой Комментарий

gailina93-Изменение Веса