ilfanovna- Журнал, 21 мар 18

Параметры Пользователя ilfanovna | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2018

49,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2018:

1128 ккал

Жир: 18,56г | Белк: 83,70г | Углев: 161,53г. Завтрак: Dr. Korner Хлебец Черничный, Грецкие Орехи, Миндаль, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Рис Бурый. Ужин: Белая Долина Кефир 0,1%. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебец Черничный, Банан, Молоко (Полностью Обезжиренное), Maxler Протеин Isomax. подробнее ...

1457 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ilfanovna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ilfanovna- Журнал, 21 мар 18

Оставить свой Комментарий

ilfanovna-Изменение Веса