alina_kutskova- Журнал, 21 мар 18

Параметры Пользователя alina_kutskova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2018

79,9 кг Потеряно до сих пор: 19,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2018:

1447 ккал

Жир: 63,09г | Белк: 58,75г | Углев: 176,54г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком и Сахаром, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Омлет или Яичница, Гречка Отварная. Обед: Сухие Цельные Семена Кунжута, Соусе Терияки, Свинина Отварная, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Солнечная Фазенда Руккола. Ужин: Суп Харчо. Перекус/Другое: Сухофрукты, Чай с Сахаром, Сухофрукты. подробнее ...

2862 ккал

Упражнение: Интенсив + силовые (руки, пресс) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 135,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alina_kutskova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alina_kutskova- Журнал, 21 мар 18

Оставить свой Комментарий

alina_kutskova-Изменение Веса