nadikanda- Журнал, 21 мар 18

Параметры Пользователя nadikanda | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2018

65,3 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2018:

1683 ккал

Жир: 40,08г | Белк: 77,13г | Углев: 187,43г. Завтрак: Макфа Спагетти Отварные, Сыр Гауда, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Оладьи на Кефире, Кофе с Сахаром. Обед: Грейпфрут, Рассольник, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Ужин: Zatecky Gus Пиво Светлое, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. Перекус/Другое: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Киви, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Зеленый Чай. подробнее ...

1694 ккал

Упражнение: Тренировка - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Сегодня нет солнышка с утра- настроение соответствует. Чтоже, придётся немного побаловать себя сегодня шоколадом горьким- моим любимым. Для настроения!!!

20 мар 18 написано членом: nadikanda


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nadikanda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nadikanda- Журнал, 21 мар 18

Оставить свой Комментарий

nadikanda-Изменение Веса