helenmm93- Журнал, 21 мар 18

Параметры Пользователя helenmm93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

толи весы врут то ли правда худею😂

104 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 24 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2018:

1362 ккал

Жир: 48,14г | Белк: 104,35г | Углев: 128,51г. Завтрак: Байкальский Творог 2%, Зеленый Чай, Киви, Конфета, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Обед: Байкальский Творог 2%, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Шампиньоны Гриль. Ужин: Домашенька Творог 9%, Болгарский Перец, Домашенька Кефир 2,5%, Яичный Омлет. Перекус/Другое: Био Баланс Биойогурт Гранат. подробнее ...

3997 ккал

Упражнение: Зарядка - 35 минуты, Уборка - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Прыжки на Скакалке - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 5 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

helenmm93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

helenmm93- Журнал, 21 мар 18

Оставить свой Комментарий

helenmm93-Изменение Веса