yuyu liao- Журнал, 21 мар 18

Параметры Пользователя yuyu liao | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2018

50 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 50 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2018:

1466 ккал

Жир: 76,35г | Белк: 89,56г | Углев: 106,85г. Завтрак: 客萊斯麥多穀物雜糧吐司, 拿鐵咖啡, Kewpie 胡麻醬, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣, 荷包蛋, 快樂牛乾酪. Обед: 糙米飯, 炒紅蘿蔔, 炒雞蛋, 雞胸肉（油炸或煎）, 茼蒿, 炒豆芽, 中華板豆腐. Ужин: Subway 鮪魚潛艇堡, Subway 蜂蜜芥末醬, 7-11 中杯冰美式. Перекус/Другое: 茶（無糖）, 快樂牛乾酪, Costco 無調味綜合堅果. подробнее ...

1218 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yuyu liao-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yuyu liao- Журнал, 21 мар 18

Оставить свой Комментарий

yuyu liao-Изменение Веса