|
Wünsche allen einen schönen Abend und eine gute Nacht
|
75,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1360 ккал
|
Жир: 54,26г | Белк: 55,02г | Углев: 170,09г.
Завтрак: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Обед: Rindfleisch-Nudelsuppe. Ужин: Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Balsamico, Gewöhnlicher Feldsalat, Birnen, Aldi Reibekuchen, Tomaten, Wiesbauer Salzburger Scherzl, Salakis Feta Natur, Ja! Toast Schmelzkäse. Перекус/Другое: Aldi 0,1% Fett Joghurt Kirsche, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). подробнее ...
|
|
3665 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Nordic Walking - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа, Бег - 10 км/ч - 45 минуты, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
