katenka-22- Журнал, 20 мар 18

Параметры Пользователя katenka-22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2018

93,8 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 23,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2018:

1543 ккал

Жир: 66,04г | Белк: 138,16г | Углев: 91,50г. Завтрак: Ладоград Карбонад, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, 1000 Озёр Сыр Легкий. Обед: Причуда Торт Вафельный, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яичница. Ужин: Хлебное Местечко Хлеб Рижский Классический Бездрожжевой Заварной, Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Heinz Горошек Зеленый Консервированный. Перекус/Другое: Яйцо, 1000 Озёр Сыр Легкий, Куриное Филе, Дикси Смесь Овощей "Летние Овощи". подробнее ...

2856 ккал

Упражнение: ходьба 5км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Плавание (Медленное) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

katenka-22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

katenka-22- Журнал, 20 мар 18

Оставить свой Комментарий

katenka-22-Изменение Веса