Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2018
|
96,6 кг
Потеряно до сих пор: 41,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2680 ккал
|
Жир: 119,94г | Белк: 86,51г | Углев: 335,65г.
Завтрак: Popchips Barbeque Potato Chips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Aldi Blue Cheese Crumbles, Mt. Olive Roasted Red Peppers. Обед: Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Hannaford Mild Cheddar Shredded Cheese, Young Green Onions, Tabasco Original Pepper Sauce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Taco Bell Mild Sauce, El Monterey Bean & Cheese Burritos, Emerald Sriracha Cashews. Ужин: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Nasoya Shirataki Spaghetti, Bella Sun Luci Sun Dried Tomatoes in 100% Pure Olive Oil and Herbs, Barilla Angel Hair Pasta, Pesto Sauce, Onions , Mushrooms , Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Maruchan Oriental Ramen Noodles. Перекус/Другое: Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips, ShopRite Roasted Red Pepper Hummus, Nabisco Wheat Thins Crackers - Multi-Grain, Asparagus , T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Bananas, Green Peppers, Cucumber (with Peel), Coffee, Arby's Arby's Sauce, Gardein Chick'n Filets, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Decaffeinated Coffee, Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum. подробнее ...
|
|
3003 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
