zhenabax- Журнал, 20 мар 18

Параметры Пользователя zhenabax | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2018

64,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2018:

1471 ккал

Жир: 57,41г | Белк: 72,58г | Углев: 181,40г. Завтрак: Грецкие Орехи, Курага, Чернослив, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Обед: Лечо, Гречка Вареная, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами. Ужин: Сметана 20%, Мёд, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный, Творог 5%. Перекус/Другое: Яблоки (без Кожи), Сушеные Яблоки, Чернослив, Курага, Фундук Фундук, Батончик Мюсли, Изюм, Романов Луг Кефир 3,2%. подробнее ...

1968 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Глажка - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zhenabax-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zhenabax- Журнал, 20 мар 18

Оставить свой Комментарий

zhenabax-Изменение Веса