Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2018
|
86,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1967 ккал
|
Жир: 52,74г | Белк: 75,45г | Углев: 248,15г.
Завтрак: Misto Frio, Café com Açúcar. Обед: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Aipim (Cozido), Frango Grelhado, Feijão Preto, Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido), Alface. Ужин: Trufa de Chocolate, Batata Doce, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Tinto de Mesa, Sadia Lasanha à Bolonhesa. Перекус/Другое: Bolo de Aipim, Café com Açúcar, Banana, Maçã, Misto Frio, Café com Açúcar. подробнее ...
|
|
2637 ккал
|
Упражнение:
Секс - 1 час, Зарядка - 47 минуты, Отдыхать - 14 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mesquita211183-Изменение Веса
|
