Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2018
|
56,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1365 ккал
|
Жир: 58,99г | Белк: 110,35г | Углев: 100,08г.
Завтрак: Manteiga (com Sal), Banana, Café, Elemento Puro Wheydop ISO, Ovo (Inteiro), Beterrabas. Обед: Only4 Chocolate com Nibs, Qualitá Nozes sem Casca, Tomates Cereja, Rúcula, Purê de Batata Doce, Molho de Tomate Caseiro, Sadia Filé Mignon Suíno, Alface, Maçã Verde. Ужин: Rúcula, Molho de Tomate Caseiro, Sadia Filé Mignon Suíno, Tomates Cereja, Iogurte Natural (Leite Integral), Maçã Verde, Ovo Cozido, Alface, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. Перекус/Другое: Elemento Puro Wheydop ISO, Sonda Ameixa Vermelha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Amêndoas, Kiwi. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ManuelaSchu-Изменение Веса
|
