irasamara- Журнал, 20 мар 18

Параметры Пользователя irasamara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2018

71,3 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2018:

2370 ккал

Жир: 118,54г | Белк: 118,89г | Углев: 216,82г. Завтрак: Яблоко Зеленое, Mirel Торт Прага, Хлеб Цельнозерновой, Ашан Сыр Российский 50%, Свежая Ветчина, Сливочное Масло. Обед: Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Селедка под Шубой. Ужин: Ударница Мармелад, Фиги Меджул, Солнечная Фазенда Руккола, Растительное Масло, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Красные Помидоры, Сибас. Перекус/Другое: Простоквашино Простокваша Термостатная 4%. подробнее ...

1894 ккал

Упражнение: Массаж - 30 минуты, Фитнес - 16 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irasamara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irasamara- Журнал, 20 мар 18

Оставить свой Комментарий

irasamara-Изменение Веса