Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2018
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1041 ккал
|
Жир: 31,56г | Белк: 69,16г | Углев: 126,62г.
Завтрак: Капучино, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Обед: Хлеб Черный, Морковь, Корень Сельдерея, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Пятерочка Лук Репчатый, Грудка Индейки, Брест Литовск Сметана 15%, Мистраль Чечевица Красная, Картофель. Ужин: Зеленый Листовой Салат, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Имбирь Маринованный, Гребешки, Хлеб Черный, Грудка Индейки, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Данон Творог Мягкий 0%, Alpro Миндальное Молоко. подробнее ...
|
|
2172 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Apple Health - 0 минуты, Спать - 8 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
