sandhy35- Журнал, 20 мар 18

Параметры Пользователя sandhy35 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2018

67 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2018:

908 ккал

Жир: 24,74г | Белк: 61,11г | Углев: 112,43г. Завтрак: Gula Merah, Tepung Gandum, Susu, Quaker Quickcook Oatmeal, Madu. Обед: Saus Teriyaki, Alpukat, Roti Gandum, Telur, Mature Onions, Selada Daun Hijau, Dada Ayam. Ужин: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel, Sawi, Gula Merah, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Mature Onions, Ubi Jalar (Manis), Ikan Tuna. Перекус/Другое: Pastel. подробнее ...

1938 ккал

Упражнение: Сидеть - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Стоять - 1 час и 9 минуты, Вождение - 3 часа, Отдыхать - 9 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sandhy35-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sandhy35- Журнал, 20 мар 18

Оставить свой Комментарий

sandhy35-Изменение Веса