Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2018
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1426 ккал
|
Жир: 38,34г | Белк: 71,15г | Углев: 204,51г.
Завтрак: Лакомства для Здоровья Леденцы со Вкусом Кофе , Каравай Сухари с Изюмом, Печенье, Груши, Капуста Белокочанная, Магнит Капуста Белокочанная, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Elmika Отруби Пшеничные, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Болгарский Перец, Виноград, Клубника, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Сельдерей, Campina Сливки Порционные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 1%, Чистая Крупа Геркулес. Ужин: Elmika Отруби Пшеничные, Био Баланс Кефирный 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная. Перекус/Другое: Шампанское, Лакшми Натуральные Конфеты Ручной Работы. подробнее ...
|
|
1851 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 28 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 1 минута, Отдыхать - 13 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 9,8 кг за Неделю
|
|
|
