|
Ну, вот, я догнала свои новые весы 😁😁😁
|
78,3 кг
Потеряно до сих пор: 20,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1528 ккал
|
Жир: 58,24г | Белк: 129,31г | Углев: 123,98г.
Завтрак: Банан, Мёд, Поджаренный Белый Хлеб, Премьер Земляника Протертая с Сахаром, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог 1%. Обед: Авокадо, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. подробнее ...
|
|
2909 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 32 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
19 мар 18 написано членом: kotofeika52302
|
Спасибо, Оль, стараюсь изо всех сил. Вес так и норовит встать.
19 мар 18 написано членом: Аnchutка🦇
|
Как говорит Таша, надо сделать перерыв, уйти на поддержку, организм в стрессе, ему нужна передышка
19 мар 18 написано членом: kotofeika52302
|
РСК повышать? Чет страшновато...
Да, я не скажу, что прям устала...
Надо думать 🤔🤔🤔
19 мар 18 написано членом: Аnchutка🦇
|
Аня подумай, я скорее всего на поддержку пойду, вес встал напрочь, три месяца топчусь, а вот передохнула бы месяц и заново, результат точно был бы уже, не интервальное голодание, не разгрузка ничего его не берет
19 мар 18 написано членом: kotofeika52302
|
ура! Ань, ура!!! а я все думала - понедельник сегодня или не понедельник😁
19 мар 18 написано членом: natalia_1900
|
Оль, ну тебе то можно и остановиться, не?
А у меня медленно, но всё-таки ползет пока. Пусть уж ползет😁😁. Как встанет, будем думать😉.
19 мар 18 написано членом: Аnchutка🦇
|
Да, Наташ, понедельник 😂😂😂.
Просто с утра некогда было вписать. Хотела по человечески, написать чё- нить... фотку какую вставить... Но чет устала...
19 мар 18 написано членом: Аnchutка🦇
|
Приятно, когда вес всё-таки ползёт вниз! 👍
19 мар 18 написано членом: tanya.cipa
|
Конечно, Тань, пусть хоть на карачках, хоть по-пластунски, лишь бы куда надо полз 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
19 мар 18 написано членом: Аnchutка🦇
|
Ахаха, это да! Меня иногда радует даже когда стоит вес на месте, уже результат! Лишь бы не вверх!
19 мар 18 написано членом: tanya.cipa
|
А меня пугает как-то, когда стоит. Весь январь стоял, хотя режим я нарушала только пару дней. Я тогда теряюсь, не знаю что делать. Убавлять калории не хочется, прибавлять страшно 😂😂. Начинаю гонять туда_сюда.
19 мар 18 написано членом: Аnchutка🦇
|
19 мар 18 написано членом: lesnaja_julia
|
19 мар 18 написано членом: Аnchutка🦇
|
без фотки - тож пойдет, Ань!) главное - цифры!))
19 мар 18 написано членом: natalia_1900
|
Анечка ,молодец !👍Желаю тебе к лету посинеть 😊Ты сможешь !
20 мар 18 написано членом: belka100380
|
Наташ, да🤣🤣.
Цифры важнее😉
20 мар 18 написано членом: Аnchutка🦇
|
Ниночка, спасибо. Буду стараться, конечно.
Поглядим что выйдет 😀😀
20 мар 18 написано членом: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
