|
final de semana sem maiores estragos! vamos começar tudo de novo!!!
|
57 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1796 ккал
|
Жир: 116,60г | Белк: 59,21г | Углев: 64,47г.
Завтрак: Suco de Limão, Copra Óleo de Coco sem Sabor, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Nespresso Café, Canela. Обед: Vinho Merlot, Fazenda Cravo Queijo Canastra Artesanal, Cozinha da Jaque Caldo Chuchu com Cabotiá, Korin Ovo tipo Grande Branco, Cozinha da Jaque Ratatouille da Jaque. Ужин: Bolo de Coco Low Carb, Vinho Merlot, Qualitá Tomate Cereja, Psyllium, Copra Farinha de Coco Live, Casino Passata de Tomate, Arma Zen Farinha de Berinjela, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Fazenda Cravo Queijo Canastra Artesanal, Korin Ovo tipo Grande Branco, Quatá Queijo tipo Cottage, Abobrinha Italiana. Перекус/Другое: Cozinha da Jaque Pasta de Nuts, Coco, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Xandó Creme de Leite Fresco para Chantilly. подробнее ...
|
|
2398 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 51 минуты, Уборка - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час, Принятие Душа - 19 минуты, Чтение - 2 часа и 22 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты, Отдыхать - 10 часа и 2 минуты, Приседания - 1 минута, Подъем по Лестнице - 23 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 32 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
