Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2018
|
63,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1132 ккал
|
Жир: 28,61г | Белк: 93,29г | Углев: 134,02г.
Завтрак: Nestle Хлопья Фитнесс, Му-У Молоко 1,5%. Обед: Имбирь Маринованный, Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сельдерей, Хлеб Черный, Кабачок, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо. Ужин: Heinz Пюре Фруктовый Салатик , Сухие Жареные Орехи Кешью, Простоквашино Творог Обезжиреный , Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%, Гречка Вареная. Перекус/Другое: Му-У Молоко 1,5%. подробнее ...
|
|
2175 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 21 минуты, Кардио - 20 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 15 минуты, Спать - 9 часа, Apple Health - 0 минуты, Пресс - 4 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Привезли новые весы, показывают в 1,5 кг разницу в + , на старые механику встаю - 1,5, приятно значит механика уменьшала🙂, меняю в дневнике вес, пришла я в марте к вам оказывается не с 62, а с 64 кг 😊. Ну я всё равно рада новым весам))))
19 мар 18 написано членом: tata2138
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
