Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2010
|
54,0 кг
Потеряно до сих пор: 15,0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1671 ккал
|
Жир: 37,60г | Белк: 89,32г | Углев: 243,28г.
Завтрак: nonfat milk, frosted mini wheats, instant decaf coffee, splenda, great value creamer fat free. Обед: mexican rice on the border, refried beans on the border, on the border chips, boneless chicken breast skin not eaten, water, flour tortilla. Ужин: light mayo, green giant brussel sprouts, oscar meyer turkey bacon, onion, tomatoes, Classic 100% whole wheat bread. Перекус/Другое: chocolate flavored syrup, Fruit Chillers Tubes Cherry Punch Halfpipe, nonfat milk. подробнее ...
|
|
1818 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 30 минуты, Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kmaxwell08-Изменение Веса
|
