Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2018
|
96,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 21,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2530 ккал
|
Жир: 87,57г | Белк: 98,77г | Углев: 361,44г.
Завтрак: Chick-fil-A Mint, Cucumber, Cheese, Tomatoes, White Bread, Basil. Обед: Spinach Filled Tortellini with Tomato Sauce, Brown Bread, Cabbage, Yogurt, Cucumber. Ужин: Bananas, Oranges, Watermelon. Перекус/Другое: Great Value Mixed Nuts, Low Fat Milk, Cucumber, Water, Great Value Mixed Nuts, Green Tea. подробнее ...
|
|
4049 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 1 час, Принятие Ванны - 30 минуты, Секс - 2 часа, Вождение - 2 часа, Стоять - 1 час, Спать - 9 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
osama samaraii-Изменение Веса
|
