|
Another pound off!
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1763 ккал
|
Жир: 60,72г | Белк: 164,68г | Углев: 149,59г.
Завтрак: Guavas , Coffee, Mango, Avocados , Egg. Обед: Snapper (Fish) (Mixed Species) , Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Quinoa (Cooked). Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Quinoa (Cooked), Sunrise Tofu Extra Firm, Cucumber (Peeled) . Перекус/Другое: Banana, BioSteel Whey Protein Isolate, Water, Water, Water, Water, Coffee, Water, Water, Water, Water. подробнее ...
|
|
1955 ккал
|
Упражнение:
Йога - 1 час, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_rachelfly-Изменение Веса
|
