|
Cintura: 61 cm
Quadril: 95 cm
|
54,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2083 ккал
|
Жир: 70,01г | Белк: 182,20г | Углев: 176,75г.
Завтрак: Ovo Cozido, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Gatorade Morango-Maracujá, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W. Обед: Beterrabas, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Alcatra Grelhada. Ужин: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alcatra Grelhada, Tomates Cereja, Abacate, Beterrabas, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Refogada, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Перекус/Другое: Mel, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Queijo Mussarela Light, Rocha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo. подробнее ...
|
|
615 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Apple Health - 22 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Beatriz.uthman-Изменение Веса
|
