Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2018
|
96,6 кг
Потеряно до сих пор: 41,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1859 ккал
|
Жир: 92,94г | Белк: 51,48г | Углев: 213,71г.
Завтрак: Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Feta Cheese, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Cucumber (with Peel) , Green Peppers , Mushrooms , Stride Sugarfree Mega Mystery Gum, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Onions , Maruchan Oriental Ramen Noodles. Ужин: Mt. Olive Roasted Red Peppers, Bananas , McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Peloponnese Kalamata Olives, Feta Cheese, Heinz Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Queen Olives, Green Giant Giant Bites - Broccoli & Cheese. Перекус/Другое: Mushrooms, Green Peppers, Cucumber (with Peel), T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Genji Sushi Wasabi, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Stride Sugarfree Mega Mystery Gum, Emerald Sriracha Cashews, Coffee, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Decaffeinated Coffee. подробнее ...
|
|
3003 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
