brianvanniekerk- Журнал, 19 мар 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2018

94,6 кг Потеряно до сих пор: 18,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2018:

2182 ккал

Жир: 110,89г | Белк: 130,74г | Углев: 169,94г. Завтрак: Boiled Egg, Rye Crispbread, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. Обед: Bananas. Ужин: Beef Stew. Перекус/Другое: Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Beacon Marshmallow Easter Egg, Bananas, Almonds. подробнее ...

2977 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 29 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Набралось 4,6 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 19 мар 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса