ar1kas- Журнал, 19 мар 18

Я думаю, можно уже менять цель с 55 до 53 :) движемся к красивому телу, вчера в тренажерке добавила силовые тренеровок

56,1 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1951 ккал

Жир: 100,29г | Белк: 117,35г | Углев: 140,56г.   Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Руккола, Авокадо Авокадо. Обед: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Оливковое Масло (Первого Отжима), Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Globus Фасоль Белая Натуральная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Bebivita Тыква, Простоквашино Творог 5%. Перекус/Другое: Шарлиз Пастила Ванильная, Merci Горький Шоколад 72%, ВкусВилл Кокосовая Паста, Агуша Смесь Кисломолочная Адаптированная 3,5%. подробнее ...

2208 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Кормление Грудью - 2 часа, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 35 минуты, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...