vikey16- Журнал, 19 мар 18

Параметры Пользователя vikey16 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2018

54,6 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2018:

1428 ккал

Жир: 69,31г | Белк: 69,70г | Углев: 135,87г. Завтрак: Оливковое Масло (Первого Отжима), Чудо Творожок Вишня-Черешня, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Обед: Камея Трюфели Экстра, Ростик'c - KFC Куриные Ножки, Печеночные Оладьи, Мистраль Бурый Рис Отварной. Ужин: Семейные Секреты Тесто Слоёное Бездрожжевое, Мираторг Окорок Свиной, Макфа Макароны Отварные, Куриные Грудки (Жареные), Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Осетрина, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Веселый Молочник Сметана 15%, Твердый Сыр Пармезан, Тульский Шампиньон Вешенки . Перекус/Другое: Каждый День Грецкие Орехи . подробнее ...

1938 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Фитнес - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vikey16-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vikey16- Журнал, 19 мар 18

Оставить свой Комментарий

vikey16-Изменение Веса