NT7- Журнал, 19 мар 18

Параметры Пользователя NT7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2018

74,8 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2018:

2503 ккал

Жир: 69,11г | Белк: 157,01г | Углев: 322,19г. Завтрак: Nutbutter Шоколадная Паста из Кешью и Арахиса, Частная Пасека Мед Цветочный, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Вкуснотеево Ряженка, Простоквашино Творог 5%, Плати Меньше Живи Лучше Манная Крупа, Иван Поддубный Молоко 2,5%. Обед: Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка, Златич Толокно Овсяное, Привоз Пшено Шлифованное. Ужин: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Перекус/Другое: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Простоквашино Творог 2%. подробнее ...

2304 ккал

Упражнение: Кардио - 28 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NT7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NT7- Журнал, 19 мар 18

Оставить свой Комментарий

NT7-Изменение Веса