Mcvalla- Журнал, 19 мар 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2018

62,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2018:

1213 ккал

Жир: 35,73г | Белк: 57,96г | Углев: 156,21г. Завтрак: Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Домик в деревне Кефир 1%, Elmika Отруби Пшеничные, Elmika Отруби Пшеничные, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Лакомства для Здоровья Леденцы со Вкусом Кофе , Campina Сливки Порционные, 4 Сезона Малина Замороженная, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чистая Крупа Геркулес. Ужин: Вино Сухое, Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная, Freshsecret Морковь По-Корейски. Перекус/Другое: Bon Pastil Конфеты Освежающие, Груши, Помидоры, Сельдерей, Болгарский Перец. подробнее ...

1938 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 42 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 3 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 9,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю