Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2018
|
55,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1458 ккал
|
Жир: 60,13г | Белк: 113,17г | Углев: 115,65г.
Завтрак: Звезды Востока Козинаки Подсолнечные, Манная Каша на Молоке, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный. Обед: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Лук, Идеал Масло Подсолнечное. Ужин: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Греческий Салат, Помидоры, Геркулесовая Каша на Воде, Банан, Яйцо, Арахис, Мёд, Секреты Монарха Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Мёд. подробнее ...
|
|
2297 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 3 часа, Зарядка - 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
