Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2018
|
75,7 кг
Потеряно до сих пор: 29,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3665 ккал
|
Жир: 137,60г | Белк: 115,88г | Углев: 515,03г.
Завтрак: Bananas, Rogers Porridge Oats. Обед: Onions, Sweet Red Peppers, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Pan-Fried), Simply Poultry Chicken Breast, Submarine Hoagie Roll. Ужин: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Heinz Baked Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli, Carrots, Beef (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Irresistibles Dark Swiss Chocolate, Doritos Nacho Cheese, President's Choice Milk Chocolate, Bananas, Apples, Kit Kat Kit Kat, Twizzler Strawberry, Vita Vigor Multigrain Breadsticks, Dried Figs (Uncooked), Kraft Smooth Peanut Butter, Clementines. подробнее ...
|
|
2084 ккал
|
Упражнение:
Прыжки на Скакалке - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 9,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
