|
Really kicking it into a better gear and getting my fitness YouTube channel going again is really helping 😊
|
108,5 кг
Потеряно до сих пор: 36,5 кг.
Еще предстоит сделать: 13,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2860 ккал
|
Жир: 129,93г | Белк: 142,30г | Углев: 271,47г.
Завтрак: Heinz Tomato Sauce, Tesco Wholemeal Bread, Flora Butter, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. Обед: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Crisps, Apples, Mayonnaise, Chicken Breast, Tesco Wholemeal Bread, Flora Buttery. Ужин: Sunflower Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Quinoa (Cooked), Horseradish Sauce, Sour Cream, Smoked Salmon, Koko Coconut Milk, Plain Flour, Egg. Перекус/Другое: Tesco Sweet Popcorn (27g), Options Belgian Chocolate Cherry, Tesco Strawberry Jam. подробнее ...
|
|
3646 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Быстрое) - 42 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 10 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Robbscelebs-Изменение Веса
|
