Nastya.mkgog- Журнал, 18 мар 18

Параметры Пользователя Nastya.mkgog | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2018

43,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2018:

1527 ккал

Жир: 61,93г | Белк: 97,72г | Углев: 146,09г. Завтрак: Oreo Печенье, Творожное Пирожное, Курица Вареная, Гречка Вареная. Обед: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Мягкая Белая Булка, Рассольник. Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры). Перекус/Другое: Sierpc Сыр Королевский, Ятрань Колбаса Фирменная Вареная, Батон, Молоко (2% Обезжиренное). подробнее ...

1212 ккал

Упражнение: Зарядка - 10 минуты, Пресс - 10 минуты, Приседания - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nastya.mkgog-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nastya.mkgog- Журнал, 18 мар 18

Оставить свой Комментарий

Nastya.mkgog-Изменение Веса