micheleiurillo- Журнал, 18 мар 18

70 km de bici...acabo la semana con 297 km.. ya son dos semanas que no llego a mi objetivos de 300 km de bici y 40 km de running. A ver si viene el buen tiempo y vamos a arreglar las cosas. En la mesa todo sigue.. ayer estando fuera de casa me salí bastante de lo habitual. Hoy a ver si recupero. Hay que llegar a 61 no falta mucho.

62,4 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1883 ккал

Жир: 39,87г | Белк: 71,82г | Углев: 257,02г.   Завтрак: SOS Arroz Blanco, Hacendado Galletas Digestive, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Alteza Bebida de Soja, Hacendado Yogur Soja Natural Azucarado, Almendras, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Leroux Achicoria Soluble. Обед: Hacendado Piña en Su Jugo, Chef Select Albóndigas Vegetarianas, Calabacín, Leroux Achicoria Soluble, Cerveza, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Ужин: Hacendado Tortitas de Arroz, Verdifresh Ensalada Primavera, Leroux Achicoria Soluble, Hacendado Hélices Lentejas Rojas. Перекус/Другое: Hacendado Galletas Digestive, Hornimans Té Chai, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hornimans Té Chai, Hacendado Galletas Digestive. подробнее ...

1592 ккал

Упражнение: bici - 3 часа и 50 минуты, Google Fit - 20 часа и 10 минуты. подробнее ...