|
8ª semana - eliminei meio quilo, total até agora menos 11,5kg desde 21 de janeiro - Dieta flexível!!
|
96,7 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 31,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1784 ккал
|
Жир: 66,82г | Белк: 94,68г | Углев: 205,33г.
Завтрак: Glória Leite em Pó Desnatado, Vigor Requeijão Light, Sol de Minas Queijo Minas Light, Café, Claybom - 2g, Goma de tapioca kodilar - 35g, Chia - 5g, ovo. Обед: Ovo, Rúcula, Tomates, Adria Macarrão Espaguete 8, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão preto 4 - porção 100g, Carne moída com legumes 14/03/18, Suco de Limão. Ужин: Laranja Pêra, Pramesa Catchup, Pizza de Queijo, Fresh Refresco em Pó Fresh. Перекус/Другое: Sol de Minas Queijo Minas Light, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão de Trigo Integral Torrado, Nestlé Kit Kat Dark, Café, Glória Leite em Pó Desnatado, Prezunic Queijo Prato P&L, Perdigão Margarina Claybom, Sanny Pão de Forma, Morangos. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Deiaguaspi-Изменение Веса
|
