amt o- Журнал, 18 мар 18

今日は、彼岸入り。主人の初めての彼岸、墓参り。
義母と義兄と息子と４人で行きました。
その後、うちに来て義父も５人で仏壇を拝みました。
午後には、木村の母と兄と兄嫁と姪と甥が仏壇を拝みに来てくれました。
pm４時に、仏壇のランプ修理に来てくれました。
pm６時に、お風呂の電気がつかなくなってしまった。
明日、買いに行かなきゃ！(^_^;)

73,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 12,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1280 ккал

Жир: 38,55г | Белк: 56,12г | Углев: 174,23г.   Завтрак: ご飯, 永谷園 お茶漬け海苔. Обед: 日清 カップヌードル シーフード. Ужин: カルボナーラ. Перекус/Другое: 豆腐, カフェラテ, カフェラテ, みかん. подробнее ...

1698 ккал

Упражнение: 徒歩 - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...