Lese84b- Журнал, 18 мар 18

Параметры Пользователя Lese84b | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2018

67 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2018:

914 ккал

Жир: 40,10г | Белк: 51,02г | Углев: 90,33г. Завтрак: Овсяное Печенье, Огурец (с Кожурой), Омлет с Помидорами. Обед: Овсяное Печенье, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Сырники с Манкой, Малиновое Варенье. подробнее ...

1985 ккал

Упражнение: велосипед - 2 минуты, Скалолазание - 2 минуты, Пресс - 3 минуты, выпады - 2 минуты, планка - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, Приседания - 3 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Прыжки на Скакалке - 2 минуты. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lese84b-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lese84b- Журнал, 18 мар 18

Оставить свой Комментарий

Lese84b-Изменение Веса